朝の癒しストレッチin図書館

今日は講師に薦田亮志（せんだりょうじ）先生をお迎えして、図書館内でのストレッチ講座がありました。

簡単なストレッチから、だんだんと高度なものに…

普段使わない、使いにくい筋肉やすじも伸ばされて、ちょっと痛い、だけどすっきり。

こらえてこらえて…残り数秒が長ーーーーーーーーーい。

終わった後は血流もよくなって、身体もぽかぽか。癒されたひとときでした。

薦田先生、ありがとうございました！