6月25日（水）
いきいきシニア講座「足腰を元気に！ロコモ予防エクササイズ」
薦田 亮志(せんだ りょうじ)さんを講師に迎え、ロコモ予防について学びます。
まずは、足腰を元気にするために、ロコモ予防についてレクチャーを受けました。
続いては、実際に体を動かします。
さっそく実践してみましょう♪
徐々にハードになります！
「ぐぐぐー」っとストレッチ☆
皆さん最後までいい体勢を保ち、心も体もすっきり整いました🎵
本日は、お疲れ様でした！
たくさんの方にご参加いただき、大好評でした。
次回のシニア講座もお楽しみに☆